Psicología Cognitivo-Conductual · Chile
Un espacio
para conocerte
y crecer.
Acompañamiento psicológico para adultos y jóvenes que buscan comprender sus emociones, superar dificultades y vivir con mayor bienestar.
científica
En promedio, las personas esperan 7 años antes de buscar ayuda psicológica. Tú ya diste el primer paso al estar aquí.
Sobre mí
Hola, soy Angélica
Soy psicóloga clínica con formación en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque científicamente validado que trabaja la conexión entre pensamientos, emociones y comportamientos.
Mi trabajo se basa en la convicción de que cada persona tiene la capacidad de cambiar y crecer. Atendo adultos y jóvenes que atraviesan ansiedad, depresión, estrés, crisis vitales, dificultades relacionales y mucho más.
En cada sesión creo un espacio de escucha genuina, libre de juicios, donde puedas explorar lo que sientes y construir herramientas concretas para tu bienestar.
Servicios
¿En qué puedo ayudarte?
Trabajo con diversas problemáticas desde un enfoque basado en evidencia, adaptado a tu historia y necesidades.
Ansiedad y estrés
Técnicas concretas para gestionar la ansiedad, el estrés crónico y los pensamientos intrusivos que afectan tu día a día.
Depresión y estado de ánimo
Acompañamiento para reconectar con la motivación, el disfrute y una visión más equilibrada de ti mismo y del mundo.
Autoestima e identidad
Trabajamos creencias limitantes y patrones que dificultan sentirte seguro/a y en paz con quién eres.
Relaciones y vínculos
Exploración de dinámicas familiares, de pareja y sociales para construir relaciones más sanas y satisfactorias.
Crisis y cambios vitales
Soporte en momentos de duelo, separaciones, cambios de etapa o situaciones que sobrepasan tu capacidad de afrontamiento.
Desarrollo personal
Para quienes desean conocerse mejor, mejorar su bienestar y desarrollar herramientas de crecimiento personal sostenible.
Mi enfoque
La Terapia
Cognitivo-Conductual
Evaluación y comprensión
Entendemos juntos tu situación actual: qué piensas, cómo te sientes y cómo eso afecta tu comportamiento y tu vida.
Identificación de patrones
Detectamos creencias y pensamientos automáticos que mantienen el malestar y que no siempre notamos conscientemente.
Herramientas prácticas
Aprendemos técnicas concretas y adaptadas a ti para gestionar emociones, cambiar patrones y actuar de forma más alineada con tus valores.
Cambio real y sostenible
El objetivo es que salgas de la terapia con recursos propios para continuar creciendo de manera autónoma.
"No son los hechos los que nos perturban, sino la interpretación que hacemos de ellos."— Epicteto · Fundamento filosófico de la TCC
La TCC te enseña a observar tus pensamientos como pensamientos — no como verdades absolutas — y a elegir respuestas más útiles y conscientes ante las situaciones de vida.
Modalidades
Atención presencial
y online
Presencial
Sesiones en un ambiente acogedor y confidencial en Chile. El contacto directo facilita la conexión terapéutica y el trabajo profundo.
Online
Desde cualquier lugar, con la misma calidad y confidencialidad. Ideal si tienes poco tiempo, vives fuera de Santiago o prefieres la comodidad de tu hogar.
Proceso
¿Cómo comenzamos?
Dar el primer paso es lo más importante. El resto, lo hacemos juntos.
Contacto inicial
Escríbeme por WhatsApp con tus dudas y cuéntame brevemente qué te motiva a consultar.
Primera sesión
Nos conocemos, yo escucho tu historia y evaluamos juntos tu situación sin presiones.
Plan personalizado
Definimos objetivos claros y un plan de trabajo adaptado a lo que necesitas y a tu ritmo.
Avance y bienestar
Sesión a sesión construimos herramientas reales para vivir con mayor calma y claridad.
Reserva tu hora
¿Lista/o para dar el primer paso?
No tienes que atravesar esto sola/o. Agenda tu primera sesión hoy y comencemos juntos este proceso.